مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :
1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للاكسدة
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون
الطريقة : يغلى الماء و توضع هذه المواد الاربعه بنفس النســب(يعنى مثلا لو هنحط معلقة يبقى معلقة من كل نوع) في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق مع تغطية الوعاء ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
مع ممارسة اى نوع من انواع الرياضة وليكن المشى البسيط وتناول الوجبات الخالية من السعرات الحرارية العالية
1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للاكسدة
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون
الطريقة : يغلى الماء و توضع هذه المواد الاربعه بنفس النســب(يعنى مثلا لو هنحط معلقة يبقى معلقة من كل نوع) في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق مع تغطية الوعاء ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
مع ممارسة اى نوع من انواع الرياضة وليكن المشى البسيط وتناول الوجبات الخالية من السعرات الحرارية العالية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق